Connaissance de Soi

Ateliers Connaissance de Soi

Connaître son fonctionnement

et sortir du mode automatique

Quelques infos, beaucoup de pratique, et des pistes et exercices applicables au quotidien pour opérer en douceur les transformations que vous souhaitez et devenir de plus en plus maître de sa vie, dans tous les domaines.

Quelques bases qui expliquent le mécanisme du stress et la façon de le gérer pour éviter les blocages et mémoires négatives.

La mise en évidence des interactions psychisme/corps/émotions vous permettra d'élargir la palette de vos ressources.

Animés par Catherine Quillé, praticienne en Ortho-Bionomy, maître-praticienne PNL, praticante neuro-sciences.

https://catherinequille.wixsite.com/monsite

10 euros/personne

5 euros/minima sociaux et étudiants

Catherine Quillé

Voulez-vous...

-prendre du recul et gagner en sérénité

-faire les bons choix

-sortir du stress

-diriger votre vie

-devenir l'observateur de vos fonctionnements négatifs et identifier d'où ils viennent

-Activer votre intuition et votre créativité...

?

Alors ces ateliers sont faits pour vous : quelques infos, beaucoup de pratique, et des pistes et exercices à continuer chez vous pour opérer en douceur les transformations que vous souhaitez.

Nous ne pouvons pas arrêter les orages, mais nous pouvons apprendre à danser sous la pluie... (Sénèque)

sur demande pour un groupe de 5 personnes minimum : 10 euros/personne

sur inscription au 06 21 99 03 57

Programme :

&

Stress : comment s'installent le mal-être, les limitations, les maladies etc?

Sommes-nous cela?

- Exercice d'ancrage de ressources, de détachement, test sur les injonctions du passé.

&

Cerveau droit/cerveau gauche : êtes-vous créatif, analytique, visuel, auditif...etc?

Et si nous étions tout à la fois?

Test cerveau droit/cerveau gauche.

-Exercice d'inversion de perception, harmonisation des hémisphères.

&

Qui suis-je? Quelles sont mes valeurs et d'où viennent-elles?

Suis-je plutôt guidé par le plaisir ou par le devoir?

Pratique du test musculaire (devoir/ressources)

Certaines de vos valeurs peuvent changer, d'autres non.

Découvrez lesquelles à travers un test spécifique.

Qui je veux être?

Visualisation du but.

&

Les valeurs et l'importance.

Qu'est-ce qui est très important pour vous?

Venez avec un exemple de ce qui vous heurte profondément et touche vos valeurs

(manque de respect, de justice, de ponctualité, de fiabilité....)

Nous allons alléger le poids que cela provoque en vous (colère, tristesse, mal-être...)

avec un exercice que vous pourrez faire à chaque nouvelle occasion chez vous.

Vous allez être surpris.

&

Marelle de l'auto-empathie :

Nous allons pratiquer cet exercice de base de la communication non violente,

excellente occasion de discerner ce qui nous concerne, ce qui concerne l'autre, et les conditions d'une communication/relation constructive pour les fêtes!